导语：

在繁忙的生活中，很多玩家都难以抗拒王者荣耀的诱惑，不断地想要开启游戏挑战自己。然而，该该该该怎么办办办办理性控制游戏时刻并顺利退出这款游戏，成了不少玩家的困扰。这篇文章小编将将介绍几种技巧，帮助大家更好地关闭王者荣耀，理智规划游戏与生活的时刻。

| 1. 选择合适的游戏时段

合理安排玩游戏的时刻是避免沉迷的关键。很多玩家会在晚上的闲暇时刻打开游戏，但长时刻的游戏体验可能会导致疲劳与困倦，影响第二天的职业和生活。由此，选择合适的游戏时段尤为重要。

建议玩家选择在休息日或空闲的时刻段进行游戏，避免在职业日的晚上过度沉迷。除了这些之后，可以设定一个固定的游戏时刻，做到“定时”启动和“定时”关闭。可以设置闹钟提醒自己，避免玩得太久，影响休息和生活。

| 2. 强制退出应用程序

当玩家玩得过于投入，可能不太容易觉悟到时刻已经过去了很久。此时，强制退出游戏一个有效的技巧。退出的方式有很多，可以选择直接按手机的“返回”键或“主页”键将游戏缩小，迅速切换到其他应用。除了这些之后，还可以进入手机的设置中，找到“应用管理”选项，手动强制停止游戏进程。

通过这种方式，能够迅速将注意力从游戏中转移到其他更有意义的事务中，避免出现过度沉迷的情况。

| 3. 设置时刻限制

现代智能设备都提供了应用使用时刻的设置功能，玩家可以通过这些功能限制自己玩王者荣耀的时刻。比如，可以设置每天玩王者荣耀的时刻不超过一个小时，达到时刻后，游戏自动退出或无法再进入。

通过这种设置，可以有效地限制自己不去过度沉迷。利用这个技巧，既能够保证游戏的娱乐性，又能有效避免因过度游戏导致的负面影响。

| 4. 用家人朋友来监督

如果玩家发现自己很难控制玩王者荣耀的欲望，可以请家人或朋友来帮助玩家监督。在玩家准备启动游戏时，可以让他们提醒玩家，或者设定一个目标，达到某个目标后再决定是否继续玩游戏。

家人和朋友的陪伴与监督不仅能够提醒玩家要合理分配时刻，还能够让玩家在玩游戏时不会产生过多的压力，从而达到理性游戏的效果。

| 5. 转移注意力，做些其他事务

当玩家感到自己即将打开王者荣耀时，可以通过转移注意力来避免沉迷。比如，选择出去散步，做一些运动，或者找一本书看，这些都能有效分散注意力，降低继续游戏的冲动。

除了这些之后，还可以尝试进修新的技能或爱慕，培养一些与游戏无关的兴趣，避免过度依赖虚拟全球带来的快感。

| 6. 逐渐减少游戏时刻

如果玩家觉悟到自己过度沉迷王者荣耀，应该采取逐步减少的方式。突然完全戒掉可能会引起反弹和不适，由此可以设定每天减少半小时或一小时的游戏时刻，逐渐让自己适应少玩游戏的情形。

通过这种渐进式的控制，不仅能够减少游戏时刻，还能够让自己逐步摆脱对游戏的依赖，最终达到合理控制游戏的目的。

| 7. 给自己设定目标，明确奖励与惩罚

为自己设定一个明确的游戏目标是提升自控力的一种方式。比如，可以为自己的游戏时刻设定奖励和惩罚机制：若按规划控制了游戏时刻，就可以奖励自己一些小礼物或特殊待遇；反之，如果未能按时退出游戏，则设定一些惩罚措施，如不玩其他娱乐项目或暂时停止某些喜欢的活动。

这种技巧不仅增加了游戏控制的动力，还能够让玩家保持对时刻管理的高度关注。

| 8. 退出游戏后的心理调适

退出王者荣耀后的心态调整也很重要。有些玩家可能会在退出游戏后感到失落或焦虑，这时可以通过与朋友交流，参加一些社交活动，或者做一些冥想，帮助自己从游戏中恢复出来，避免负面心情的产生。

通过这种方式，玩家能够逐步适应在游戏和生活之间找到平衡，避免过度依赖游戏带来的心情波动。

| 见解汇总：

控制自己玩王者荣耀的欲望并不象征着完全放弃游戏，而是要学会合理规划时刻，适当分配娱乐与生活。通过设置游戏时段、使用时刻限制、强制退出、请人监督、转移注意力等技巧，玩家可以有效减少游戏时刻，同时保持游戏的乐趣。最重要的是，理性看待游戏，避免沉迷，才能在享受游戏的同时，保持身心健壮与生活质量。